دخانیات؛ تهدیدی جدی برای سلامت قلب، مغز و کیفیت زندگی

دخانیات

مصرف دخانیات، صرف‌نظر از نوع آن، یکی از مهم‌ترین عوامل قابل پیشگیری بیماری‌ها و مرگ‌ومیر زودرس در جهان است. برخلاف تصور برخی افراد، تنها سیگار مضر نیست؛ قلیان، سیگار الکترونیکی (ویپ)، ناس، تنباکوی بدون دود، کیسه‌های نیکوتین و سایر فرآورده‌های حاوی نیکوتین نیز سلامت بدن را تهدید می‌کنند.

نیکوتین موجود در این محصولات ماده‌ای اعتیادآور است که با افزایش ضربان قلب، بالا بردن فشار خون و آسیب به دیواره رگ‌ها، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی، سکته قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد. علاوه بر این، دود و بخار حاصل از مصرف دخانیات حاوی ترکیبات شیمیایی مضری است که می‌تواند به ریه‌ها، مغز و سایر اندام‌های بدن آسیب برساند.

باورهای نادرست را کنار بگذاریم

برخی تصور می‌کنند قلیان یا سیگار الکترونیکی نسبت به سیگار کم‌ضررتر است، در حالی که شواهد علمی نشان می‌دهد هیچ نوع مصرف دخانیات، ایمن نیست و هر یک می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامت داشته باشد. همچنین قرار گرفتن در معرض دود دست دوم نیز خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و تنفسی را در افراد غیرسیگاری، به‌ویژه کودکان و سالمندان، افزایش می‌دهد.

ترک دخانیات؛ بهترین تصمیم برای سلامتی

ترک مصرف دخانیات در هر سنی فواید قابل توجهی دارد. تنها چند ساعت پس از ترک، فشار خون و ضربان قلب به سمت طبیعی شدن حرکت می‌کنند و با گذشت زمان، خطر سکته قلبی، سکته مغزی، بیماری‌های ریوی و بسیاری از سرطان‌ها به طور چشمگیری کاهش می‌یابد.

چند توصیه برای موفقیت در ترک دخانیات

• برای ترک، یک تاریخ مشخص تعیین کنید و به آن پایبند باشید.
• از خانواده و دوستان برای ادامه مسیر کمک بگیرید.
• عوامل محرک مصرف دخانیات را شناسایی و از آن‌ها دوری کنید.
• در صورت نیاز، از مشاوره مراکز بهداشتی و خدمات ترک دخانیات استفاده کنید.

حفظ سلامت قلب و مغز با یک تصمیم آغاز می‌شود؛ امروز بهترین زمان برای ترک دخانیات و انتخاب سبک زندگی سالم است.